Поясничный лордоз

Дата публикации: 20.02.2025
Поясничный лордоз фото

Содержание

Поясничный лордоз – это естественный изгиб нижнего отдела позвоночного столба кпереди. Он является важным элементом в поддержке вертикального положения тела, амортизации ударной нагрузки и обеспечении широкого диапазона движений. При норме дуга поясничного лордоза, сформированная пятью поясничными позвонками (L1-L5), позволяет равномерно распределять вес между тазом и нижними конечностями. Однако отклонения от нормальных параметров лордоза, как его увеличение (гиперлордоз), так и уменьшение (гиполордоз или выпрямление), могут приводить к различным клиническим проявлениям и требовать коррекции. В таких случаях специалисты говорят о патологическом лордозе. Чтобы избавиться от патологии, необходима консультация врача и грамотное лечение. Вы можете записаться к специалистам клиники, которым под силу вылечить данное заболевание.
Поясничный лордоз фото

Анатомия и биомеханика

Поясничный отдел позвоночника представляет собой сложную систему, включающую позвонки, межпозвоночные диски, связки, мышцы и нервные корешки. Позвонки L1-L5 имеют массивные тела, что необходимо для выдерживания нагрузки. Межпозвоночные диски, состоящие из пульпозного ядра и фиброзного кольца, служат амортизаторами, снижая нагрузку на позвонки и обеспечивая гибкость позвоночника.

Лордоз формируется постепенно в процессе развития ребенка, примерно к 3-4 годам. Угол изгиба варьируется в зависимости от возраста, пола и конституционных особенностей человека. Угол Кобба, измеряемый на рентгенограмме, является стандартным методом оценки поясничного лордоза.

Функции

Поясничный физиологический лордоз выполняет ряд функций:
  • Амортизация. Кривизна позвоночника поглощает ударную нагрузку, возникающую при ходьбе, беге и прыжках, защищая позвонки и межпозвоночные диски от повреждений. Без адекватного лордоза возрастает риск возникновения дегенеративных изменений.
  • Поддержание центра тяжести. Лордоз смещает центр тяжести тела кпереди, уравновешивая тенденцию к падению назад.
  • Обеспечение гибкости и подвижности. Лордоз позволяет выполнять широкий спектр движений, включая сгибание, боковые наклоны.
Патологический лордоз отличается от физиологического степенью изгиба. И эту патологию необходимо лечить. Как исправить поясничный лордоз, решает лечащий врач после осмотра пациента и диагностических мероприятий.

Первичный и вторичный лордоз

Первичный и вторичный лордоз – два отдельных, но взаимосвязанных явления, характеризующихся выпуклостью вперед в поясничном или шейном отделах. Первичный возникает как самостоятельное состояние, обусловленное аномалиями развития, врожденными дефектами.

В отличие от первичного, вторичный лордоз развивается как компенсаторная реакция на другие патологические состояния вне позвоночника. Наиболее частой причиной является кифоз – выпуклость назад в грудном отделе. Для поддержания баланса и вертикального положения тела организм рефлекторно увеличивает лордоз в поясничном отделе. Беременность также может привести к вторичному лордозу из-за изменения центра тяжести и увеличения массы тела в передней части туловища.

Причины лордоза поясничного отдела

Лордоз поясничного отдела вызван множеством причин: от врожденных до приобретенных состояний. Разберем основные факторы, способствующие развитию этой деформации.

Врожденные:
  • Дисплазия позвонков. Неправильное формирование позвонков во внутриутробном периоде может приводить к нарушению нормальной анатомии позвоночного столба, что способствует усилению поясничного лордоза. Это включает дефекты клиновидной формы позвонков, полупозвонки, другие аномалии, влияющие на стабильность.
  • Сакрализация или люмбализация позвонков. Сакрализация – это сращение пятого поясничного позвонка с крестцом, а люмбализация – отделение первого крестцового позвонка от крестца. Эти аномалии изменяют биомеханику позвоночника и способствуют развитию компенсаторного лордоза.
  • Врожденный вывих бедра. Особенно если он не был своевременно и адекватно скорректирован, может привести к компенсаторному увеличению поясничного лордоза, поскольку организм пытается сбалансировать центр тяжести и обеспечить нормальную походку.
Приобретенные факторы:
  • Ожирение. Избыточный вес, особенно в области живота, создает дополнительную нагрузку. Организм рефлекторно увеличивает лордоз для поддержания равновесия.
  • Беременность. Во время беременности центр тяжести тела смещается вперед из-за растущей матки. Для компенсации этого смещения и поддержания равновесия женщина часто неосознанно увеличивает поясничный лордоз. Обычно после родов осанка восстанавливается, но при наличии предрасполагающих факторов лордоз может сохраниться.
  • Травмы. Переломы позвонков, подвывихи, другие травматические повреждения позвоночного столба могут приводить к нарушению его стабильности и развитию деформаций, включая усиление поясничного лордоза.
  • Неудобная поза. Сидячая работа или деятельность, требующая длительного пребывания в положении с выпяченной вперед поясницей, провоцирует нарушение осанки и усиление лордоза.
  • Заболевания позвоночника. Спондилолистез усиливают лордоз позвоночника поясничного отдела. Дегенеративные изменения, к примеру, остеохондроз, влияют на стабильность позвоночного столба.
Понимание причин, приводящих к развитию лордоза позвоночника поясничного отдела, является ключевым для разработки эффективных стратегий профилактики и лечения.
Оставьте свой номер телефона, наш специалист перезвонит и ответит на все ваши вопросы
Хотите узнать как вылечить грыжу позвоночника без операции?

Симптомы поясничного лордоза

Симптоматика может различаться. Но основные симптомы включают:
  • 1
    Боли в пояснице. Боль может быть ноющей, тянущей, острой или жгучей.
  • 2
    Ограничение подвижности. Гиперлордоз может приводить к ограничению амплитуды движений в поясничном отделе.
  • 3
    Визуальное изменение осанки. При выраженной патологии заметно увеличение изгиба позвоночника в пояснице. Это приводит к выступающему животу и «оттопыренным» ягодицам, что может вызывать психологический дискомфорт.
  • 4
    Усталость в спине. Напряжение мышц спины, вызванное необходимостью компенсировать неправильное положение позвоночника, приводит к повышенной утомляемости.
В редких и тяжелых случаях, когда гиперлордоз вызывает сдавливание нервных корешков, контролирующих функции мочевого пузыря и кишечника, могут возникать проблемы с мочеиспусканием (задержка или недержание мочи) и дефекацией (запор или недержание кала). Это является серьезным признаком и требует немедленной медицинской помощи.

Лордоз поясничного отдела можно исправить. Однако не пытайтесь самостоятельно вылечить патологию и исправлять искривление сомнительными методами самолечения. Устранить неприятные симптомы, добиться результатов можно только при грамотном подходе к лечению.

Диагностика

Избавиться от любой патологии позвоночника можно только после тщательной диагностики, по результатам которой будет назначено лечение.

Диагностика нарушений поясничного лордоза включает:
  • 1
    Физический осмотр. Врач оценивает осанку пациента, амплитуду движений в поясничном отделе, мышечный тонус и наличие болезненности при пальпации.
  • 2
    МРТ. Позволяет получить подробные изображения мягких тканей, таких как спинной мозг, нервные корешки и межпозвоночные диски.
  • 3
    КТ. Дает возможность получить подробные изображения костных структур.
  • 4
    Рентгенография. Позволяет оценить угол лордоза, наличие аномалий развития, дегенеративных изменений.

Лечение лордоза поясничного отдела

Лечение спины зависит от степени искривления позвоночника, причин его возникновения и выраженности симптомов. Комплекс лечения включает популярные методы физиотерапии. Физиотерапевтические процедуры используются для уменьшения болевого синдрома, улучшения кровообращения и ускорения регенерации тканей.

Наиболее часто применяемые методы:
  • Электрофорез с лекарственными препаратами.
  • Ультразвуковая терапия.
  • Магнитотерапия.
  • Лазеротерапия.
  • Тепловые процедуры.
  • Водные процедуры.
Массаж применяется для расслабления напряженных мышц спины, улучшения кровообращения и лимфооттока, уменьшения болевого синдрома.

Виды массажа, применяемые при лордозе:
  • Классический.
  • Точечный.
  • Сегментарный.
  • Миофасциальный релиз.
Лечебная физкультура (ЛФК) является основой лечения лордоза.

Комплекс разрабатывается индивидуально врачом ЛФК и включает упражнения для:
  • Укрепления мышц брюшного пресса. Прямые и косые скручивания, планка, упражнения «велосипед», «ножницы».
  • Укрепления ягодичных мышц. Ягодичный мостик, приседания, выпады.
  • Растяжения мышц поясницы. Наклоны вперед, ротация туловища, упражнения «кошка-корова».
  • Координации и равновесия. Улучшение проприоцепции, стабилизация позвоночника.
Специальные корсеты или бандажи могут использоваться для поддержки поясницы и уменьшения нагрузки на позвоночник. Они особенно полезны при болях и нестабильности позвоночника.
Метод резорбции грыжи позвоночника
Бесплатная дистанционная консультация по МРТ
Отправьте МРТ позвоночника и получите экспертное мнение о возможности безоперационного лечения в нашей клинике

Профилактика

В числе эффективных профилактических мер:
  • 1
    Сбалансированное питание и регулярные упражнения помогут контролировать вес и снизить риск развития проблемы.
  • 2
    Следите, чтобы спина была прямой, плечи расправлены, а живот втянут. Используйте зеркало для контроля и просите близких замечать, если вы сутулитесь.
  • 3
    Проводите много времени сидя за компьютером? Организуйте своё рабочее место так, чтобы монитор находился на уровне глаз, спина поддерживалась спинкой кресла, а ноги стояли на полу или подставке.
  • 4
    Поднимайте тяжести, согнув колени и держа спину прямой. Не поднимайте тяжести с вытянутыми руками и не скручивайте спину во время подъема. Используйте помощь, если груз слишком тяжелый.
  • 5
    Включите в тренировки упражнения на укрепление мышц живота, спины и тазового дна (планка, скручивания, упражнения Кегеля).
  • 6
    Регулярная растяжка мышц спины, ягодиц и подколенных сухожилий помогает улучшить гибкость и уменьшить напряжение в поясничном отделе позвоночника. Удерживайте каждую растяжку в течение 20-30 секунд, избегая резких движений.
  • 7
    Спите на жестком или полужестком матрасе, который обеспечивает достаточную поддержку позвоночнику. Используйте подушку, которая поддерживает естественный изгиб шеи. Положение на спине или на боку с подушкой между коленями – наиболее предпочтительные позы для сна.
  • 8
    Постоянное ношение обуви на высоком каблуке смещает центр тяжести тела, приводя к усилению поясничного лордоза. Оптимальная высота каблука – 2-3 сантиметра.
  • 9
    Регулярные осмотры у врача-ортопеда или физиотерапевта помогут вовремя выявить и скорректировать любые проблемы с позвоночником. Не терпите боль в спине и не занимайтесь самолечением.
Ранняя диагностика и своевременное лечение помогают облегчить симптомы и улучшить общее самочувствие. Если вы испытываете боли в пояснице, ограничение подвижности, обратитесь к врачу для постановки диагноза и назначения соответствующего лечения.